omega 3 olimp

Witam ! Mam 16 lat, 178cm waze 62kg. Trening i dieta jest. Chce przeprowadzic mój pierwszy cykl. Prosze o ocene suplementacji. Jezeli wszystko ok, to prosze o rozpiske jak to wszystko przyjmowac :) OLIMP Creapure Monohydrate Powder 300 g OLIMP ZMA 120 kap. OLIMP Taurine Mega Caps 150 kap. OLIMP Omega-3 120 kap. [...]

Witam. Moja przygoda z silownia troche juz trwa jednak dopiero teraz postanowilam zalozyc dziennik treningowy. Licze na pomoc i porady ktore pomoga mi w osiagnieciu celu fotki postaram sie wkleic na dniach.. wiek: rocznik 88 wzrost: 173 cm waga: obecnie +/- 62 (kiedys 70) talia: 64 biodra: 91 udo: 56 lydka: 37 TRENING silownia - pon/wt/czw/pt [...]

Jak mam dawkować ten zestaw ? Dieta jest ;D Cel redukcja. Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;RX Gold Bcaa Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3

[...] na nich caly czas bo organizm sie przyzwyczaja, z ktorym suplami jeszcze tak jest? Na prawde to dla mnie wazne pytanie.. Lista supli: -Trec cm3 kreatynka (wiadomo) -OLIMP omega-3 (ze wzgledu na cisnienie) -OLIMP VIT-AMIN PLUS+LUTEINA+ZIELONA HERBATA(pozwolilem sobie wkleic nazwe) (witaminki nie zaszkodza, a moga pomoc :D) -Aminostar BCAA [...]

Proszę o odpowiedź odnośnie wyboru suplementów - cel siła i wytrzymałość. Trening na siłowni jest dodatkiem do Kyokushin. Proszę oto spis supli - co byście zmienili: Man Clout,Olimp ArgiPower, ActivLab BCAA Xtra, Vitamin Shop białko, Olimp Omega 3 Flexit. Proszę o radę.... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 26 Waga: [...]

Dieta: I POSILEK 08:00 Przeliczenie KCAL BIALKO Tluszcz Weglowodany Platki Owsiane 1 390,0 11,9 7,2 83,6 Jajka - W ilości bialek 4 60,7 14,3 0,0 1,1 Mleko 400 ml 0 0,0 0,0 0,0 0,0 II POSILEK 11:00 Ryż Brązowy 1 353,0 7,1 1,9 76,8 Serek Wiejski 2 194,0 22,0 10,0 4,0 Tuńczyk 1,2 116,4 27,6 0,6 0,0 III [...]

Witam was wszystkich jestem nowicjuszem w tej dziedzinie ale po przeczytaniu kilku stron coś mi się udało ułożyć ;) Teraz tylko pozostaje mi liczyć na waszą pomoc Obliczyłem dzienne zapotrzebowanie na kcal(4200) podzieliłem to tak: -200g białka -630g węglowodanów -70g tłuszcze A o to moja dieta: 7.00 300g mleka i płatki kukurydziane banan 30g [...]

elo potrzebuje szybkiej rady i/lub korekty, mam pare odrzywek i nie wiem czy dobrze zaplanowalem cykl, HP , OLIMP MONO , ANABOLIC BCAA +tau. OMEGA 3 , WITAMIN , MAGNEZ. i tak rano na czczo - HP po śniadaniu - WIT + MAG + OMEGA 3 45 min przed treningiem - BCAA + 2 caps MONO w czasie treningu - HP po treningu [...]

Zanim zacznę- Wstęp, sposób przedstawienia itd. zaczerpnąłem z Dziennika Venc1LQ, który wydał mi się najlepszy i najbardziej przejrzysty. https://lh6.googleusercontent.com/-ZBB7ZmrzJsg/TvXdz1zVnQI/AAAAAAAAAJA/6etONPkgBm0/s667/P1000311.JPG https://lh4.googleusercontent.com/-h-U00IRyhAA/TvXd7RCRoGI/AAAAAAAAAJY/OKlgtYqt2Yo/s517/P1000312.JPG [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie konkursu z hologramami. a nianowicie. Zbieram opakowania (jak chyba wiekszosc teraz). Kupilem olimp omega 3 + wit e. i nie ma togo w cenniku. 120 kaps + 20 gratis nie ma tego produktu w waszym cenniku. jest tylko omega 3 60 kapsow i gold omega.. mam pytanie ile mam liczyc za to opakowanie punktow? dziekuje za odpowiedz [...]

Jak mam dawkować te oto produkty 1. Universal Creatine 500g 2. Iron Horse Bcca Plus 500g 3. Olimp Glutamine Xplode 500g 4. Olimp Vitamin 60Tabs 5. Universal Jointment sport 120tabs 6. Olimp Gold Omega 3 120tabs 7. Dymatize - Super Mass Gainer 5433g 8. Olimp Thermo Speed Extreme 120tabs Trzymam dietę. Chcę zrobić jeszcze trochę suchej masy. Oto ja [...]

Witam jakie mam dodać suplementy do cyklu, na razie posiadam : *Bsn No Xplode x2 *OLIMP Creatine Mega Cpas 400Kaps *OLIMP Carbonox 4kg *OLIMP Gold Omega 3 60Kaps *OLIMP Vita-Min Multiple Sport 120Kaps *Activlab MassUp 5kg *VitaminShop 100% Whey Protein Concentrate 1kg Wiek : 18 Waga : 74kg Staż : 1,5r Treningi : 4x w tygodniu (Masa, Siła) [...]

[...] mało, ale i tak białka w diecie za dużo ;/) 8:00 śniadanie: Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Orzechy włoskie 30g Orzechy laskowe 30g żurawina 40g Płatki owsiane 40g omega 3 witaminy (vita-plex olimpu) 10:00 2-gie śniadanie 15 minut przed 1 tab. Dymatize Viper (zaleca się przed śniadaniem, ale chcę czuć powera na aerobach) serek wiejski 1 [...]

Witam chciałbym się podzielić się efektami mojej redukcji która nadal trwa Waga początkowa 86kg Aktualna waga 79kg Start redukcji 1grudzień 2020 Suplementy jakie stosuje 3 creatine Malate Beta-alanina Cytrulina BCAA Max Support Burn4all Flex All Complete Greenline Erytrytol Omega 3 1000 Vitamin All Whey Protein Complex/olimp Whey Protein [...]

zestaw redukcyjny do przebica: prosze o sugestie - THERMAL PRO EVOLUTION - Knockout 500g - Olimp, - Nitrobolon 500g - Trec, - Mass XXL ~2kg - Trec, - System Protein 80 - Olimp - Carbo ~2 kg - Biogenix - Gold Omega-3 3x60 kaps. - Olimp - One-a-day 120 kaps. - Sci-Fit - Apteczne ZMA - Caffeine 200mg/tabl. ~90 tabl. - 4everfit - Taurine Mega Caps [...]

[...] g twaróg 100 g b 20 g tł 2 g ww 3,5g pomidor 200 g b 1,8 g tł 0,4 g ww 7,2g miód 20 g ww 16 g olimp omega 3 1 kapsułka trec mineral 1 tabletka tł - 13,5 g ww - 78,7 b - 39.9 g II śniadanie w szkole chleb żytni razowy 100 g b 5,6 g tł 1,7 g ww 26 g szynka z indyka [...]

[...] parze tak samo z wołowin przeważnie gotuje ale czasem zrobie jakieś wypasione hamburgery czy coś. Jak smażę to na oleju słonecznikowym. Do tego codziennie zażywam witaminy, omega 3, magnez pije wodę mineralną niegazowaną, nie pale, nie pije alkoholu. Mam bardzo szybką przemianę materii. Tutaj proszę o sugestie co zmienić czy dalej pozostać przy [...]

Witam, własnie zakupilem w naszym kochanym forumowym sklepie oto taki zestaw supli: olimp carbo 5 kg Ostrowia wpc 80 - 5,4 kg omega 3 - 180 kaps Hmb olimp 500 mg 400 kaps olimp zma 120 kaps olimp Kreatyna mono 3x 300 megacaps Pytanie: jak to rozłozyc w czasie i przestrzeni w przeciagu ok 6 tygodni cylku, oczywiscie wszystkiego nie musze [...]

Na wstępie pragnę się przywitać, jako że jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem, choć forum już przeglądam trochę czasu. Więc tak, po małej przerwie (3 tyg) wracam do ćwiczenia. Chcę się wziąć za cykl na mono, będzie to już mój drugi. Do tego chcę parę różnych nowych supli wziąć. Teoretycznie ćwiczę z 2 lata, choć tak na poważnie to parę [...]

Witam wszystkich :) Nie dawno miałem urodziny i zawsze dostawałem jakieś wina, czekolady i takie blablabla, dlatego teraz zażyczyłem sobie, żeby rodzina i znajomi w ramach tych czekolad itd. kupowali mi jakieś witaminki (nie piszę dlatego by opowiedzieć cały życiorys, a żeby nie było tak jak ostatnio czytałem wpis pewnego usera i się śmiali, że [...]